Pompelmo bianco: quante calorie per 100 g
Il pompelmo bianco ha 37 kcal per 100 g, con 0,9 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi. Questo agrume è una scelta leggera e rinfrescante, perfetta per chi cerca un'opzione a basso contenuto calorico.
Valori nutrizionali del pompelmo bianco
Oltre alle calorie, il pompelmo bianco offre un buon apporto di vitamine e minerali, rendendolo un'aggiunta salutare alla tua dieta. Con soli 37 kcal per 100 g, è simile a molti altri agrumi. Ad esempio, il pompelmo rosa e rosso crudo ha lo stesso apporto calorico, mentre il pompelmo in scatola fornisce 36 kcal. Anche il pompelmo bianco crudo ha 33 kcal e il pompelmo crudo 32 kcal.
Il contenuto di carboidrati è di 9,1 g, il che lo rende una scelta interessante per chi cerca un frutto dolce ma non troppo calorico. Inoltre, il basso contenuto di grassi, solo 0,1 g, lo rende ideale per chi segue una dieta leggera.
Confronto con alimenti simili
Confrontando il pompelmo bianco con altri alimenti simili, notiamo che le calorie sono piuttosto costanti. Il pompelmo rosa e rosso, per esempio, ha lo stesso apporto calorico, mentre il pompelmo in scatola è leggermente inferiore. Questo rende il pompelmo bianco una scelta versatile e facilmente integrabile nella tua alimentazione quotidiana.
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| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 37 kcal |
| Proteine | 0,9 g |
| Carboidrati | 9,1 g |
| di cui zuccheri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grassi | 0,1 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Pompelmo bianco | 37 | 0,9 g |
| Pompelmo rosa e rosso (crudo) | 37 | 0,5 g |
| Pompelmo in scatola | 36 | 0,6 g |
| Pompelmo bianco | 33 | 0,7 g |
| Pompelmo (crudo) | 32 | 0,6 g |
| Pompelmo rosa e rosso | 42 | 0,8 g |
Domande frequenti
Quante calorie ha il pompelmo bianco?
Il pompelmo bianco ha 37 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali del pompelmo?
Il pompelmo contiene 0,9 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi per 100 g.
Come si confronta il pompelmo bianco con altri pompelmi?
Il pompelmo bianco ha lo stesso apporto calorico del pompelmo rosa e rosso, che è 37 kcal.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.