Polpo crudo: quante calorie per 100 g

Il polpo crudo apporta 82 kcal per 100 g, con 14,9 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e solo 1 g di grassi. È un alimento molto nutriente, ideale per chi cerca un'opzione leggera e ricca di proteine. In questo articolo, esploreremo i valori nutrizionali del polpo crudo e faremo un confronto con alimenti simili.

Valori nutrizionali del polpo crudo

Il polpo crudo è una fonte eccellente di proteine, che rappresentano quasi il 15% del suo peso. Con soli 82 kcal per 100 g, è un alimento adatto a diverse diete. La presenza di carboidrati è molto bassa, con soli 2,2 g, mentre i grassi sono contenuti, solo 1 g. Questo lo rende un'ottima scelta per chi desidera mantenere sotto controllo l'apporto calorico.

Confronto con alimenti simili

È interessante notare come il polpo crudo si confronti con altri tipi di polpo. Ad esempio, il polpo cotto ha un contenuto calorico di 164 kcal per 100 g, il che lo rende più calorico rispetto al polpo crudo. Anche il polpo (Alaska Native) ha un apporto calorico inferiore, con 56 kcal per 100 g, mentre il polpo in generale ha 226 kcal. Questi dati possono aiutarti a scegliere la variante più adatta alle tue esigenze nutrizionali.

A confronto con alimenti simili

Se stai cercando un modo per monitorare la tua alimentazione e ottenere informazioni dettagliate sui nutrienti, puoi provare Nutrola, un'app pensata per chi mangia in Italia.