Polenta di mais cotta: quante calorie per 100 g
La polenta di mais cotta ha 71 kcal per 100 g, con 1,2 g di proteine, 12,2 g di carboidrati e 1,8 g di grassi. Questo piatto tradizionale è molto apprezzato nella cucina italiana e può essere un'ottima base per diverse preparazioni.
Valori nutrizionali della polenta di mais cotta
Oltre alle calorie, i valori nutrizionali della polenta di mais cotta la rendono un alimento interessante per chi cerca un'opzione leggera. Con solo 71 kcal per 100 g, si può considerare un alimento versatile e facilmente abbinabile a diversi condimenti. La polenta è principalmente composta da carboidrati, che forniscono energia, rendendola ideale per chi ha bisogno di carburante durante la giornata.
Confronto con alimenti simili
È utile confrontare la polenta di mais cotta con altri tipi di polenta e alimenti simili. Ad esempio, la polenta morbida con grassi aggiunti ha anch'essa 71 kcal, mentre la polenta bianca cotta presenta lo stesso valore calorico. Invece, la polenta morbida cotta ha 58 kcal, mentre la polenta con formaggio arriva a 108 kcal. Questo confronto può aiutarti a scegliere l'opzione migliore in base alle tue esigenze nutrizionali.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 71 kcal |
| Proteine | 1,2 g |
| Carboidrati | 12,2 g |
| di cui zuccheri | 0,1 g |
| Fibre | 0,7 g |
| Grassi | 1,8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,7 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Polenta di mais cotta | 71 | 1,2 g |
| Polenta cotta | 71 | 1,1 g |
| Polenta morbida (con grassi aggiunti) | 71 | 1,1 g |
| polenta bianca cotta | 71 | 1,7 g |
| Polenta morbida cotta | 58 | 1,1 g |
| polenta con formaggio | 108 | 3,6 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha la polenta cotta?
La polenta cotta ha 71 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali della polenta?
La polenta di mais cotta contiene 1,2 g di proteine, 12,2 g di carboidrati e 1,8 g di grassi per 100 g.
Come si confronta la polenta con altri alimenti?
La polenta morbida cotta ha 58 kcal, mentre la polenta con formaggio arriva a 108 kcal.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.