Polenta cotta: quante calorie per 100 g
La polenta cotta è un piatto tradizionale italiano che offre un apporto calorico di 71 kcal per 100 g. Questo alimento è apprezzato per la sua versatilità e può essere gustato in vari modi, sia come contorno che come piatto principale. La composizione nutrizionale della polenta cotta include 1,1 g di proteine, 12,3 g di carboidrati e 1,8 g di grassi, rendendola una scelta leggera e nutriente.
Valori nutrizionali della polenta cotta
Analizzando i valori nutrizionali, possiamo notare che la polenta cotta è molto simile ad altri tipi di polenta. Ad esempio, la polenta di mais cotta ha lo stesso contenuto calorico di 71 kcal per 100 g. Anche la polenta morbida, preparata con grassi aggiunti, mantiene le stesse calorie, mentre la polenta bianca cotta ha anch'essa 71 kcal. D'altra parte, la polenta morbida cotta presenta un apporto calorico leggermente inferiore, pari a 58 kcal, mentre la polenta con formaggio arriva a 108 kcal per 100 g.
Confronto con alimenti simili
Questo confronto evidenzia come la polenta cotta sia un'ottima scelta per chi cerca un alimento leggero. Se stai seguendo una dieta o semplicemente desideri mantenere un'alimentazione sana, la polenta cotta può essere un'ottima opzione. Grazie alla sua versatilità, puoi abbinarla a diversi ingredienti, rendendo i tuoi pasti vari e gustosi. Non dimenticare di esplorare ulteriori informazioni e strumenti utili per la tua alimentazione su Nutrola.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 71 kcal |
| Proteine | 1,1 g |
| Carboidrati | 12,3 g |
| di cui zuccheri | 0,3 g |
| Fibre | 0,6 g |
| Grassi | 1,8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,7 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Polenta cotta | 71 | 1,1 g |
| Polenta di mais cotta | 71 | 1,2 g |
| Polenta morbida (con grassi aggiunti) | 71 | 1,1 g |
| polenta bianca cotta | 71 | 1,7 g |
| Polenta morbida cotta | 58 | 1,1 g |
| polenta con formaggio | 108 | 3,6 g |
In conclusione, la polenta cotta rappresenta un alimento nutriente e versatile, perfetto per chi desidera un piatto leggero e soddisfacente.
Domande frequenti
Quante calorie ha la polenta cotta?
La polenta cotta ha 71 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali della polenta?
Per 100 g, la polenta cotta contiene 1,1 g di proteine, 12,3 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Come si confronta la polenta con altri alimenti?
La polenta cotta ha lo stesso apporto calorico di altri tipi di polenta, come quella di mais e la polenta morbida con grassi aggiunti.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.