Piselli verdi crudi: quante calorie per 100 g

I piselli verdi crudi forniscono 81 kcal per 100 g, con 5,4 g di proteine, 14,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. Sono un alimento nutriente e versatile, ideale per arricchire insalate, piatti freddi o come spuntino sano.

Valori nutrizionali dei piselli verdi crudi

Oltre alle calorie, i piselli verdi crudi offrono una buona quantità di proteine e carboidrati. Con 5,4 g di proteine per 100 g, rappresentano una fonte vegetale interessante per chi cerca di aumentare l'apporto proteico nella propria dieta. I carboidrati, pari a 14,5 g, forniscono energia, mentre i grassi sono solo 0,4 g, rendendoli un'opzione leggera.

Confronto con alimenti simili

Se confrontiamo i piselli verdi crudi con altre preparazioni simili, notiamo delle lievi differenze caloriche. I piselli e carote cotti hanno 80 kcal, mentre i piselli e mais cotti forniscono 79 kcal. I piselli verdi cotti, sia con che senza grassi, contano 84 kcal. Questo confronto evidenzia come i piselli verdi crudi siano una scelta nutrizionale molto valida.

A confronto con alimenti simili

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