Petto di pollo arrosto: quante calorie per 100 g

Il petto di pollo arrosto è un alimento molto apprezzato per il suo alto contenuto di proteine e il basso apporto calorico. Con 165 kcal per 100 g, è una scelta ideale per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata e sana. Questo taglio di carne è particolarmente ricco di proteine, con 31 g per porzione, mentre i grassi sono solo 3,6 g e non contiene carboidrati.

Valori nutrizionali del petto di pollo arrosto

Analizzando i valori nutrizionali, il petto di pollo arrosto si distingue per il suo profilo nutrizionale. Le proteine sono fondamentali per il nostro organismo e il petto di pollo è una delle fonti più magre. Con solo 3,6 g di grassi, è perfetto per chi desidera limitare l'assunzione di grassi saturi nella propria dieta. Inoltre, non essendo presente alcun carboidrato, è un'ottima scelta anche per chi segue diete a basso contenuto di carboidrati.

Confronto con alimenti simili

È interessante confrontare il petto di pollo arrosto con altri alimenti simili. Ad esempio, il petto di tacchino arrosto con pelle ha un apporto calorico molto simile, con 164 kcal per 100 g. Il petto di pollo al forno senza pelle presenta un apporto di 161 kcal, mentre il petto di pollo crudo con pelle arriva a 172 kcal. Infine, il petto di tacchino crudo ha 157 kcal e il petto di pollo arrosto con pelle 175 kcal. Questi dati evidenziano come il petto di pollo arrosto sia una delle opzioni più leggere tra i tagli di carne.

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In sintesi, il petto di pollo arrosto è una scelta nutriente e versatile, ideale per molte preparazioni culinarie. Sia che tu lo utilizzi in insalate, piatti unici o come secondo, il suo sapore delicato si presta a molte combinazioni.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	165 kcal
Proteine	31 g
Carboidrati	0 g
di cui zuccheri	0 g
Fibre	0 g
Grassi	3,6 g
di cui acidi grassi saturi	1 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Petto di pollo arrosto	165	31 g
Petto di tacchino arrosto con pelle	164	29 g
Petto di pollo al forno senza pelle	161	30,2 g
Petto di pollo crudo con pelle	172	20,9 g
Petto di tacchino (crudo)	157	21,9 g
Petto di pollo arrosto (con pelle)	175	26,4 g