Pesce Crudo: quante calorie per 100 g

Il pesce crudo ha circa 94 kcal per 100 g, con un buon apporto proteico e pochi grassi. È un alimento ricco di nutrienti, ideale per chi cerca un pasto leggero e sano. Oltre ad essere delizioso, il pesce crudo offre anche un profilo nutrizionale interessante, con 17,2 g di proteine e solo 2,3 g di grassi per 100 g.

Valori nutrizionali del pesce crudo

Analizzando i valori nutrizionali del pesce crudo, notiamo che non contiene carboidrati, il che lo rende adatto anche per diete a basso contenuto di carboidrati. Inoltre, la sua composizione lo rende un'ottima fonte di proteine, contribuendo a una dieta equilibrata.

Confronto con alimenti simili

È interessante confrontare il pesce crudo con altri tipi di pesce. Ad esempio, il pesce gatto americano (selvatico, crudo) ha 95 kcal per 100 g, mentre il pesce succhiatore bianco crudo contiene 92 kcal. Altri pesci come il pesce piastrella crudo e il pesce smelt arcobaleno crudo hanno rispettivamente 96 kcal e 97 kcal. Infine, il pesce cisco crudo ha 98 kcal. Questo confronto evidenzia come il pesce crudo si posizioni in una fascia calorica simile a quella di altri pesci, rendendolo una scelta versatile per i pasti.

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Ricorda che il pesce crudo può essere consumato in diverse preparazioni, come sushi o sashimi, e può essere un'ottima aggiunta alla tua dieta, sempre tenendo conto delle tue preferenze e necessità alimentari.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	94 kcal
Proteine	17,2 g
Carboidrati	0 g
di cui zuccheri	0 g
Fibre	0 g
Grassi	2,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,6 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Pesce Crudo	94	17,2 g
Pesce gatto americano (selvatico, crudo)	95	16,4 g
Pesce Succhiatore Bianco (Crudo)	92	16,8 g
Pesce piastrella crudo	96	17,5 g
Pesce Smelt Arcobaleno (crudo)	97	17,6 g
Pesce cisco (crudo)	98	19 g