Persico Cotto: quante calorie per 100 g

Il persico cotto fornisce 117 kcal per 100 g, con un'ottima quantità di proteine e pochi grassi. Questo pesce è un'ottima scelta per chi cerca un pasto leggero e nutriente. Contiene 24,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e solo 1,2 g di grassi, rendendolo un alimento ideale per chi vuole mantenere una dieta equilibrata.

Valori nutrizionali del persico cotto

Analizzando i valori nutrizionali, il persico cotto spicca per il suo alto contenuto proteico e il basso apporto calorico. È un'ottima fonte di nutrienti, utile per chi pratica sport o per chi desidera seguire un regime alimentare sano. Confrontando il persico cotto con altri tipi di persico, notiamo che il persico al vapore ha un apporto calorico simile, con 115 kcal per 100 g, mentre il persico d'acqua dolce crudo ha 114 kcal.

Confronto con alimenti simili

Se consideriamo altri metodi di cottura, il persico al forno o grigliato ha un apporto calorico più alto, rispettivamente 139 kcal e 143 kcal per 100 g. D'altra parte, il persico crudo ha solo 91 kcal, risultando una scelta leggermente meno calorica. Questi dati possono aiutarti a scegliere il tipo di persico più adatto alle tue esigenze alimentari.

A confronto con alimenti simili

Per chi è interessato a monitorare l'apporto calorico e nutrizionale, è utile utilizzare strumenti come Nutrola, che offre un supporto pratico e dettagliato.