Patate stufate: quante calorie per 100 g

Le patate stufate contengono 103 kcal per 100 g, con 2 g di proteine, 16,3 g di carboidrati e 3,4 g di grassi. Questo le rende un contorno gustoso e relativamente leggero, ideale per accompagnare diversi piatti.

Valori nutrizionali delle patate stufate

Oltre alle calorie, le patate stufate offrono un buon apporto di carboidrati, che forniscono energia. Le proteine presenti sono modeste, mentre i grassi sono contenuti, rendendo questo alimento adatto a molte diete. La preparazione stufata permette di mantenere il sapore e le proprietà delle patate, senza aggiungere eccessivi condimenti.

Confronto con alimenti simili

Se confrontiamo le patate stufate con altri tipi di patate, notiamo delle piccole differenze caloriche. Ad esempio, le patate al microonde con buccia e sale apportano 105 kcal, mentre le patate dolci in scatola con sciroppo arrivano a 108 kcal. Le patate in scatola con grasso sono più leggere, con 94 kcal, mentre le patate al forno gratinate e quelle al gratin pronte si attestano entrambe a 93 kcal. Questo confronto può aiutarti a scegliere l'opzione migliore per il tuo pasto.

A confronto con alimenti simili

Per chi desidera monitorare l'apporto calorico e nutrizionale, può essere utile utilizzare strumenti come Nutrola, pensati per chi mangia in Italia.