Patata dolce: quante calorie per 100 g

La patata dolce fornisce 115 kcal per 100 g, con 1,6 g di proteine, 17,1 g di carboidrati e 4,5 g di grassi. È un alimento versatile e nutriente, spesso utilizzato in molte ricette. La sua dolcezza naturale la rende ideale per piatti sia salati che dolci.

Valori nutrizionali della patata dolce

Oltre ai valori calorici, la patata dolce è ricca di nutrienti. Con 1,6 g di proteine per 100 g, è una fonte moderata di proteine vegetali. I carboidrati, che ammontano a 17,1 g, forniscono energia, mentre i 4,5 g di grassi sono presenti in quantità contenuta. Questo la rende un'ottima scelta per chi cerca un alimento sano e bilanciato.

Confronto con alimenti simili

La patata dolce ha un contenuto calorico simile ad altri tipi di patate. Infatti, la patata dolce bollita con grasso, la patata dolce al forno con grassi, la patata dolce bollita e la patata dolce al forno hanno tutte 115 kcal per 100 g. Anche la patata arrosto con margarina ha solo 116 kcal, dimostrando che le varianti di preparazione non alterano significativamente il contenuto calorico. Questo la rende un alimento versatile, che può essere preparato in vari modi senza preoccupazioni eccessive per le calorie.

A confronto con alimenti simili

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