Pastrami: quante calorie per 100 g
Il pastrami è un alimento molto amato, soprattutto nei panini. Contiene 147 kcal per 100 g, rendendolo una scelta interessante per chi cerca un alimento ricco di proteine. Infatti, in 100 g di pastrami troviamo 21,8 g di proteine, 5,8 g di grassi e solo 0,4 g di carboidrati.
Valori nutrizionali del Pastrami
Oltre ai valori calorici, è importante considerare anche la composizione nutrizionale. Il pastrami è principalmente a base di carne di manzo, ma esistono varianti come il pastrami di tacchino e il pastrami magro. Questi alimenti possono avere valori nutrizionali diversi, che è utile conoscere per fare scelte consapevoli.
Confronto con alimenti simili
Quando si parla di pastrami, è interessante confrontarlo con alimenti simili. Ecco un breve elenco di calorie per 100 g di pastrami e varianti:
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 147 kcal |
| Proteine | 21,8 g |
| Carboidrati | 0,4 g |
| di cui zuccheri | 0,1 g |
| Fibre | 0 g |
| Grassi | 5,8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,7 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Pastrami | 147 | 21,8 g |
| Pastrami (manzo stagionato) | 147 | 21,8 g |
| Pastrami di tacchino | 139 | 16,3 g |
| Pastrami magro | 115 | 18,6 g |
| Pastrami di Manzo (magro) | 95 | 19,6 g |
Se stai cercando un modo per monitorare la tua alimentazione, puoi utilizzare strumenti come Nutrola, che possono aiutarti a tenere traccia delle calorie e dei nutrienti.
Domande frequenti
Quante calorie ha il pastrami?
Il pastrami ha 147 kcal per 100 g.
Quali sono le proteine nel pastrami?
Il pastrami contiene 21,8 g di proteine per 100 g.
Come si confronta il pastrami di tacchino con quello di manzo?
Il pastrami di tacchino ha 139 kcal per 100 g, mentre il pastrami di manzo ha 147 kcal.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.