Panino integrale: quante calorie per 100 g

Il panino integrale contiene 273 kcal per 100 g, rendendolo un'opzione nutriente e versatile. Questo tipo di panino è apprezzato per il suo sapore ricco e per i benefici legati all'uso di farine integrali. Oltre ad essere gustoso, il panino integrale fornisce una buona quantità di proteine e carboidrati, rendendolo ideale per spuntini o pasti leggeri.

Valori nutrizionali del panino integrale

Per ogni 100 g di panino integrale, troviamo i seguenti valori nutrizionali: 8,6 g di proteine, 46 g di carboidrati e 6,3 g di grassi. Questi valori lo rendono un alimento bilanciato, perfetto per chi cerca un apporto energetico senza rinunciare alla qualità. La porzione di riferimento è di un panino piccolo, che può essere facilmente integrato in diverse diete.

Confronto con alimenti simili

È interessante notare che altri panini simili presentano valori calorici comparabili. Ad esempio, il panino di grano ha anch'esso 273 kcal, così come il panino bao. Il panino di pasta madre si attesta leggermente più basso, con 272 kcal, mentre il panino con carne in scatola e formaggio ha un contenuto calorico di 274 kcal. Questo confronto evidenzia come il panino integrale si posizioni in modo favorevole rispetto ad altre opzioni.

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