Panino con salame: quante calorie per 100 g

Un panino con salame e formaggio contiene 325 kcal per 100 g, con un buon apporto di proteine e grassi. Questo alimento è particolarmente apprezzato per il suo sapore ricco e la sua versatilità, rendendolo una scelta comune per spuntini o pasti veloci.

Calorie e macronutrienti

Per ogni 100 g di panino con salame e formaggio, troviamo 16,7 g di proteine, 21 g di carboidrati e 19 g di grassi. Questo equilibrio di macronutrienti lo rende un alimento sostanzioso, ideale per chi cerca un pasto che soddisfi il palato e fornisca energia.

Confronto con altri alimenti

È interessante notare come il panino con salame si confronti con altri alimenti simili. Ad esempio, un panino italiano con pane bianco ha 309 kcal, mentre un panino con burro di arachidi e marmellata arriva a 341 kcal. Anche i Post Bran Flakes apportano 328 kcal, mentre le costine di manzo cotte e arrosto forniscono 330 kcal per 100 g.

Questi dati possono aiutarti a scegliere il tuo spuntino in base alle tue esigenze caloriche e nutrizionali. Ricorda che la varietà è fondamentale in una dieta equilibrata.

Se desideri monitorare la tua alimentazione in modo più preciso, puoi utilizzare strumenti come Nutrola, pensati per chi mangia in Italia.

Infine, non dimenticare di consultare un medico o un dietista per qualsiasi domanda specifica sulla tua dieta.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	325 kcal
Proteine	16,7 g
Carboidrati	21 g
di cui zuccheri	2,8 g
Fibre	2,4 g
Grassi	19 g
di cui acidi grassi saturi	7,5 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Panino con salame e formaggio	325	16,7 g
Panino italiano con pane bianco	309	15,7 g
Panino con burro di arachidi e marmellata	341	11,4 g
Post Bran Flakes	328	9,9 g
Costine di manzo (cotte, arrosto)	330	23,1 g