Panino bao: quante calorie per 100 g

Il panino bao ha circa 273 calorie per 100 g, con un buon apporto di carboidrati e proteine. Questo alimento è spesso apprezzato per la sua consistenza soffice e il suo sapore delicato, rendendolo un'ottima scelta per molti piatti. Analizziamo più nel dettaglio i valori nutrizionali e come si confronta con altri tipi di panini.

Valori nutrizionali del panino bao

Per 100 g di panino bao, troviamo i seguenti valori nutrizionali: 273 kcal, 11,2 g di proteine, 39,8 g di carboidrati e 7,6 g di grassi. Questi valori lo rendono un alimento interessante per chi cerca un equilibrio tra carboidrati e proteine, senza eccedere nei grassi.

Confronto con alimenti simili

È utile confrontare il panino bao con altri tipi di panini. Ad esempio, un panino di grano ha lo stesso apporto calorico di 273 kcal, così come un panino integrale. Anche il panino di pasta madre si avvicina con 272 kcal, mentre un panino con carne in scatola e formaggio ha 274 kcal. Questi dati mostrano che il panino bao non è unico nel suo apporto calorico, ma offre una consistenza e un sapore distintivi.

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In conclusione, il panino bao è un'opzione nutriente e gustosa, perfetta per varie preparazioni. Considera i suoi valori nutrizionali e come si inserisce nella tua dieta.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	273 kcal
Proteine	11,2 g
Carboidrati	39,8 g
di cui zuccheri	5,9 g
Fibre	1,2 g
Grassi	7,6 g
di cui acidi grassi saturi	2,3 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Panino bao	273	11,2 g
Panino di grano	273	8,6 g
Panino di grano	273	8,6 g
Panino integrale	273	8,6 g
Panino di pasta madre	272	10,8 g
Panino con carne in scatola e formaggio	274	14,7 g