Panino al formaggio: quante calorie per 100 g

Il panino al formaggio contiene 297 kcal per 100 g, con 12,5 g di proteine, 31,9 g di carboidrati e 13,3 g di grassi. Questo alimento è molto comune e amato, perfetto per uno spuntino o un pasto veloce. Se stai cercando di monitorare l'apporto calorico, è utile sapere che il panino al formaggio ha un contenuto calorico simile ad altri panini.

Confronto con alimenti simili

Il panino al formaggio si colloca in una fascia calorica simile ad altri panini. Ad esempio, il panino con formaggio americano ha lo stesso apporto calorico di 297 kcal per 100 g. Anche il panino con uovo e biscotto salato è molto vicino, con 298 kcal. Se invece consideriamo il panino wrap con filetto di pollo fritto, questo presenta un contenuto calorico leggermente superiore, pari a 299 kcal.

Altri panini come il panino duro (incluso Kaiser) e il panino bianco duro hanno un apporto calorico di 293 kcal per 100 g, rendendoli opzioni simili in termini di calorie. Queste informazioni possono aiutarti a scegliere il panino più adatto alle tue esigenze nutrizionali.

Ricorda che le calorie non sono l'unico fattore da considerare quando scegli cosa mangiare. È importante anche valutare la qualità degli ingredienti e il bilanciamento dei nutrienti. Se vuoi approfondire le tue scelte alimentari, puoi provare Nutrola, un'app utile per tenere traccia della tua alimentazione.

Valori nutrizionali per 100 g

Di seguito, puoi trovare una tabella con i valori nutrizionali del panino al formaggio e di altri panini simili.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	297 kcal
Proteine	12,5 g
Carboidrati	31,9 g
di cui zuccheri	5,1 g
Fibre	1,4 g
Grassi	13,3 g
di cui acidi grassi saturi	6,9 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Panino al formaggio	297	12,5 g
Panino con formaggio americano	297	12,5 g
Panino con uovo e biscotto salato	298	10,7 g
Panino wrap con filetto di pollo fritto	299	12,7 g
Panino duro (incluso Kaiser)	293	9,9 g
Panino bianco duro	293	9,9 g