Pane pita: quante calorie per 100 g

Il pane pita ha 275 kcal per 100 g, con 9,1 g di proteine, 55,7 g di carboidrati e 1,2 g di grassi. Questo tipo di pane è molto apprezzato per la sua versatilità e può essere utilizzato in molte ricette, dalle insalate ai piatti principali.

Valori nutrizionali del pane pita

Oltre a essere gustoso, il pane pita offre un buon apporto di nutrienti. Con 9,1 g di proteine, è una fonte interessante per chi cerca di integrare la propria dieta con alimenti ricchi di questo macronutriente. I carboidrati, pari a 55,7 g, forniscono l'energia necessaria per affrontare la giornata. Infine, il contenuto di grassi è piuttosto basso, solo 1,2 g.

Confronto con alimenti simili

Se stai confrontando il pane pita con altri tipi di pane, noterai che molti hanno valori calorici simili. Ad esempio, il pane pita bianco, il pane nero tostato e il pane pumpernickel tostato hanno tutti 275 kcal per 100 g. Anche il pane di grano è molto vicino, con 274 kcal. Questo rende il pane pita un'ottima scelta se stai cercando un'alternativa a questi alimenti simili.

Ricorda che le porzioni possono variare, e una porzione di riferimento è una pita piccola. Se stai cercando di tenere d'occhio le calorie, il pane pita è una scelta che può adattarsi bene a diverse diete.

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In conclusione, il pane pita è un alimento nutriente e versatile, che offre un buon equilibrio tra calorie e nutrienti. Sia che tu lo utilizzi per preparare un pasto veloce o come accompagnamento, è una scelta che può arricchire la tua dieta.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	275 kcal
Proteine	9,1 g
Carboidrati	55,7 g
di cui zuccheri	1,3 g
Fibre	2,2 g
Grassi	1,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Pane pita	275	9,1 g
Pane pita bianco	275	9,1 g
Pane nero tostato	275	9,6 g
Pane pita bianco	275	9,1 g
Pane pumpernickel tostato	275	9,6 g
Pane di grano	274	10,7 g