Pane naan: quante calorie per 100 g

Il pane naan è un alimento molto apprezzato, soprattutto nella cucina indiana. Per 100 g di pane naan, si contano 311 kcal, 11,1 g di proteine, 50,2 g di carboidrati e 7,3 g di grassi. Questi valori lo rendono un'opzione nutriente e sostanziosa, ideale da abbinare a piatti ricchi di sapore.

Valori nutrizionali del pane naan

Il pane naan è un'ottima fonte di carboidrati, fornendo energia immediata. Con 11,1 g di proteine, contribuisce anche al fabbisogno proteico quotidiano. I grassi, pari a 7,3 g, sono presenti in quantità moderata, rendendo questo pane adatto a diverse diete. È interessante notare che il naan può essere un'ottima alternativa a molti altri tipi di pane.

Confronto con alimenti simili

Quando si confronta il pane naan con altri tipi di pane, i valori calorici sono molto simili. Ad esempio, il pane tostato di farina di mais e melassa ha 313 kcal, mentre il pane integrale senza glutine Udi's ha 309 kcal. Anche il pane di grano tostato e il pane integrale senza glutine si aggirano intorno alle 309-313 kcal. Infine, il pane tostato portoricano allo strutto ha 314 kcal. Questi dati dimostrano che il pane naan si colloca in una fascia calorica simile a quella di altri tipi di pane, rendendolo un'opzione valida per chi ama variare nella propria alimentazione.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	311 kcal
Proteine	11,1 g
Carboidrati	50,2 g
di cui zuccheri	3,7 g
Fibre	5,2 g
Grassi	7,3 g
di cui acidi grassi saturi	3,2 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Pane naan	311	11,1 g
Pane tostato di farina di mais e melassa	313	8,7 g
Pane integrale senza glutine Udi's	309	7,3 g
Pane di Grano Tostato	313	13 g
Pane integrale senza glutine	309	7,3 g
Pane tostato portoricano allo strutto	314	8,1 g

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