Pane multicereali: quante calorie per 100 g

Il pane multicereali è un'ottima scelta per chi cerca un'alternativa nutriente e gustosa al pane tradizionale. Contiene 265 kcal per 100 g, con un buon apporto di proteine, carboidrati e grassi. In particolare, offre 13,4 g di proteine, 43,3 g di carboidrati e 4,2 g di grassi. Grazie alla sua composizione, è un alimento versatile da utilizzare in diverse preparazioni.

Valori nutrizionali del pane multicereali

Il pane multicereali si distingue per il suo profilo nutrizionale equilibrato. Le proteine presenti sono utili per il mantenimento della massa muscolare, mentre i carboidrati forniscono l'energia necessaria per affrontare la giornata. I grassi, seppur in quantità moderata, contribuiscono al senso di sazietà.

Confronto con alimenti simili

Quando si parla di pane, è interessante confrontare il pane multicereali con altre varietà. Ecco alcuni alimenti simili e il loro contenuto calorico per 100 g:

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	265 kcal
Proteine	13,4 g
Carboidrati	43,3 g
di cui zuccheri	6,4 g
Fibre	7,4 g
Grassi	4,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,9 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Pane multicereali	265	13,4 g
Pane di patate dolci tostato	265	9,5 g
Pane multicereali	265	13,4 g
Pane di patate	266	12,5 g
Pane di patate	266	12,5 g
Pane di frumento per panini	264	11,4 g

Come si può notare, il pane di patate dolci tostato ha lo stesso apporto calorico del pane multicereali, mentre il pane di patate e il pane di frumento per panini presentano valori leggermente diversi. Questo confronto può aiutarti a scegliere l'opzione migliore in base alle tue preferenze e necessità alimentari.

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