Pane italiano: quante calorie per 100 g

Il pane italiano è un alimento molto apprezzato e, per ogni 100 g, contiene 259 kcal, 9,5 g di proteine, 48,1 g di carboidrati e 2,7 g di grassi. Questi valori lo rendono una scelta popolare nella dieta di molte persone.

Valori nutrizionali del pane italiano

Analizzando i valori nutrizionali, il pane italiano si distingue per il suo equilibrio tra carboidrati e proteine. Con 48,1 g di carboidrati, fornisce energia, mentre i 9,5 g di proteine contribuiscono alla costruzione e al mantenimento dei muscoli. I grassi sono presenti in quantità limitate, con soli 2,7 g per 100 g, il che lo rende un alimento relativamente leggero.

Confronto con alimenti simili

È interessante notare che altri tipi di pane, come il pane di segale marmorizzato, il pumpernickel, il pane al crusca d'avena tostato e il pane di segale, presentano valori calorici simili, tutti intorno a 259 kcal per 100 g. Questo significa che, se stai cercando un'alternativa al pane italiano, potresti trovare opzioni con un apporto calorico equivalente.

In generale, il pane italiano, insieme a queste alternative, può essere parte di una dieta equilibrata. Se desideri monitorare le calorie e i nutrienti che assumi, puoi considerare di utilizzare strumenti come Nutrola, che ti aiuteranno a tenere traccia della tua alimentazione.

A confronto con alimenti simili

Domande frequenti

Quante calorie ha il pane italiano? Il pane italiano ha 259 kcal per 100 g.

Qual è il contenuto di carboidrati nel pane? Il pane italiano contiene 48,1 g di carboidrati per 100 g.

Come si confronta il pane italiano con altri tipi di pane? Il pane italiano ha valori calorici simili ad altri pani come il pane di segale e il pumpernickel, tutti intorno a 259 kcal.