Pane di segale: quante calorie per 100 g

Il pane di segale è un alimento nutriente, con 259 kcal per 100 g. Questo tipo di pane è caratterizzato da un buon apporto di proteine, carboidrati e grassi, rendendolo una scelta interessante per molte diete.

Valori nutrizionali del pane di segale

Ogni 100 g di pane di segale contiene 8,5 g di proteine, 48,3 g di carboidrati e 3,3 g di grassi. Questi valori lo rendono un alimento bilanciato, adatto per chi desidera un apporto energetico senza rinunciare alla qualità nutrizionale.

Confronto con alimenti simili

È interessante notare che il pane di segale ha valori nutrizionali simili ad altri tipi di pane. Infatti, il pane di segale marmorizzato e il pumpernickel, così come il pane al crusca d'avena tostato e il pane italiano, presentano anch'essi 259 kcal per 100 g. Questo rende il pane di segale una scelta paragonabile a molte altre varietà di pane.

Se stai cercando un pane che possa soddisfare le tue esigenze nutrizionali, il pane di segale potrebbe essere una valida opzione da considerare. Per scoprire di più su come integrare alimenti come questo nella tua dieta, visita Nutrola.

A confronto con alimenti simili

In conclusione, il pane di segale si distingue per il suo profilo nutrizionale, offrendo un buon equilibrio di macronutrienti. È una scelta versatile che può essere facilmente inserita in diverse ricette e pasti quotidiani.