Pane di riso: quante calorie per 100 g
Il pane di riso ha 248 kcal per 100 g, con 4,3 g di proteine, 45,8 g di carboidrati e 5,2 g di grassi. Questo alimento è una scelta popolare per chi cerca un'opzione senza glutine, mantenendo un buon apporto energetico.
Valori nutrizionali del pane di riso
Analizzando i valori nutrizionali, il pane di riso offre un bilanciamento interessante tra carboidrati e proteine. Con 45,8 g di carboidrati, rappresenta una fonte di energia rapida, utile per chi pratica sport o ha bisogno di un apporto energetico immediato. Le proteine, pur essendo in quantità minore, contribuiscono al fabbisogno quotidiano.
Confronto con alimenti simili
Il pane di riso si confronta con altri tipi di pane senza glutine e pane tradizionale. Ecco come si presenta il confronto:
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 248 kcal |
| Proteine | 4,3 g |
| Carboidrati | 45,8 g |
| di cui zuccheri | 3,5 g |
| Fibre | 4,3 g |
| Grassi | 5,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Pane di riso | 248 | 4,3 g |
| Pane bianco senza glutine | 248 | 4,3 g |
| Pane senza glutine | 248 | 4,3 g |
| Pane nero | 250 | 8,7 g |
| Pane pumpernickel | 250 | 8,7 g |
| Pane pumpernickel | 250 | 8,7 g |
Come si può notare, il pane di riso ha un apporto calorico simile ad altri pani senza glutine, come il pane bianco senza glutine e il pane senza glutine, entrambi con 248 kcal. Anche il pane nero e il pane pumpernickel si avvicinano, con 250 kcal, rendendo il pane di riso una scelta competitiva.
Se stai cercando un'alternativa al pane tradizionale, il pane di riso potrebbe essere una buona opzione. Ricorda sempre di considerare le tue esigenze nutrizionali e di consultare un professionista per consigli personalizzati. Scopri di più sulla tua alimentazione con Nutrola.
Domande frequenti
Quante calorie ha il pane di riso?
Il pane di riso ha 248 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali del pane di riso?
Il pane di riso contiene 4,3 g di proteine, 45,8 g di carboidrati e 5,2 g di grassi per 100 g.
Come si confronta il pane di riso con altri pani?
Il pane di riso ha un apporto calorico simile a quello di altri pani senza glutine, come il pane bianco senza glutine.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.