Pane di grano: quante calorie per 100 g
Il pane di grano fornisce 274 kcal per 100 g, con 10,7 g di proteine, 47,5 g di carboidrati e 4,5 g di grassi. Questo alimento è molto comune nella dieta italiana e rappresenta una fonte importante di energia e nutrienti.
Valori nutrizionali del pane di grano
Il pane di grano è un alimento versatile e nutriente. Con i suoi 274 kcal per 100 g, è simile ad altri tipi di pane, come il pane integrale Boston Brown, il pane d'orzo, e anche il pane con uvetta, sia arricchito che non arricchito. Analizzando i valori nutrizionali, il pane di grano contiene 10,7 g di proteine, che contribuiscono al fabbisogno giornaliero di questo macronutriente. I carboidrati, pari a 47,5 g, forniscono energia immediata, mentre i grassi ammontano a 4,5 g, rendendo il pane di grano un alimento equilibrato.
Confronto con alimenti simili
Se confrontiamo il pane di grano con altri tipi di pane, notiamo che le calorie rimangono costanti. Infatti, il pane integrale Boston Brown, il pane d'orzo e i vari tipi di pane con uvetta hanno tutti lo stesso apporto calorico di 274 kcal per 100 g. Questo rende il pane di grano un'ottima scelta se stai cercando un'opzione con un profilo nutrizionale simile ad altri pani, senza eccedere nelle calorie.
Inoltre, il pane di grano è facilmente reperibile e può essere utilizzato in molte ricette, dalle bruschette ai panini. Se desideri monitorare la tua alimentazione e scoprire di più su altri alimenti, puoi utilizzare Nutrola, un'app utile per chi mangia in Italia.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 274 kcal |
| Proteine | 10,7 g |
| Carboidrati | 47,5 g |
| di cui zuccheri | 5,7 g |
| Fibre | 4 g |
| Grassi | 4,5 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,7 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Pane di grano | 274 | 10,7 g |
| Pane di grano | 274 | 10,7 g |
| Pane Integrale Boston Brown | 274 | 10,7 g |
| Pane d'orzo | 274 | 10,7 g |
| Pane con uvetta (non arricchito) | 274 | 7,9 g |
| Pane all'uvetta (arricchito) | 274 | 7,9 g |
Domande frequenti
Quante calorie ha il pane di grano?
Il pane di grano ha 274 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali del pane di grano?
Il pane di grano contiene 10,7 g di proteine, 47,5 g di carboidrati e 4,5 g di grassi per 100 g.
Come si confronta il pane di grano con altri tipi di pane?
Il pane di grano ha lo stesso apporto calorico di altri pani simili, come il pane integrale e il pane d'orzo.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.