Noce pecan: quante calorie per 100 g
La noce pecan è un alimento ricco di calorie, con 750 kcal per 100 g. È nota per il suo sapore unico e la sua versatilità in cucina, ma è importante considerare anche i valori nutrizionali associati. Le noci pecan forniscono una buona quantità di grassi, proteine e carboidrati, rendendole un'opzione nutriente per chi cerca uno snack sano.
Valori nutrizionali della noce pecan
Per 100 g di noce pecan, i valori nutrizionali sono i seguenti: contengono 10 g di proteine, 12,7 g di carboidrati e ben 73,3 g di grassi. Questa composizione rende la noce pecan particolarmente energetica, quindi è consigliabile consumarla con moderazione.
Confronto con alimenti simili
Se confrontata con altri alimenti simili, la noce pecan si distingue per il suo alto contenuto calorico. Ad esempio, l'olio al burro di noce moscata e l'olio di noce di karité contengono entrambi 884 kcal per 100 g, mentre la noce moscata macinata fornisce 525 kcal e la noce di ghianda essiccata 509 kcal. Questo confronto evidenzia come la noce pecan, pur essendo calorica, offre anche nutrienti preziosi.
È interessante notare che la porzione di riferimento per le noci pecan è di una singola noce. Questo può aiutarti a monitorare l'apporto calorico senza esagerare. Se desideri approfondire la tua alimentazione e scoprire come integrare le noci pecan nella tua dieta, puoi provare Nutrola.
In conclusione, la noce pecan è un alimento ricco di calorie e nutrienti. È un'opzione gustosa per spuntini o come ingrediente in ricette dolci e salate, ma è importante consumarla con attenzione per gestire l'apporto calorico complessivo.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 750 kcal |
| Proteine | 10 g |
| Carboidrati | 12,7 g |
| di cui zuccheri | 4 g |
| Fibre | 5,8 g |
| Grassi | 73,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,5 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Noce pecan | 750 | 10 g |
| Noce Pecan | 750 | 10 g |
| Olio al burro di noce moscata | 884 | 0 g |
| Olio di noce di karité | 884 | 0 g |
| Noce moscata macinata | 525 | 5,8 g |
| Noce di ghianda essiccata | 509 | 8,1 g |
Domande frequenti
Quante calorie ci sono in 100 grammi di noce?
In 100 grammi di noce pecan ci sono 750 kcal.
Quali sono i valori nutrizionali delle noci?
Le noci pecan contengono 10 g di proteine, 12,7 g di carboidrati e 73,3 g di grassi per 100 g.
Come posso usare le noci pecan in cucina?
Le noci pecan possono essere utilizzate in dolci, insalate o come snack.
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