Muffin ai mirtilli: quante calorie per 100 g

I muffin ai mirtilli contengono 375 kcal per 100 g, con 4,5 g di proteine, 53 g di carboidrati e 16,1 g di grassi. Questi dolcetti sono una scelta popolare per chi cerca un snack gustoso e nutriente. La combinazione di mirtilli e impasto soffice rende i muffin ai mirtilli particolarmente apprezzati, sia a colazione che come merenda.

Valori nutrizionali

Analizzando i valori nutrizionali, i muffin ai mirtilli offrono un buon equilibrio tra carboidrati e grassi. I carboidrati, pari a 53 g, forniscono energia, mentre i grassi, 16,1 g, contribuiscono alla consistenza e al sapore del muffin. Le proteine, sebbene non siano in quantità elevata, aggiungono un ulteriore elemento nutrizionale.

Confronto con alimenti simili

Se confrontiamo i muffin ai mirtilli con alimenti simili, notiamo che i muffin in generale hanno valori calorici simili. Ad esempio, i muffin semplici e quelli alla frutta hanno entrambi 375 kcal, mentre i muffin integrali e di grano sono leggermente inferiori, con 372 kcal. Questo rende i muffin ai mirtilli una scelta paragonabile ad altre varianti di muffin, senza particolari differenze significative in termini di calorie.

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Ricorda che, se hai domande specifiche sulla tua dieta o sulla salute, è sempre meglio parlarne con un medico o un dietista.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	375 kcal
Proteine	4,5 g
Carboidrati	53 g
di cui zuccheri	31,5 g
Fibre	1,1 g
Grassi	16,1 g
di cui acidi grassi saturi	2,8 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Muffin ai mirtilli	375	4,5 g
Muffin	375	4,5 g
Muffin alla frutta	375	4,5 g
Muffin semplice	374	5,9 g
Muffin di grano	372	6,9 g
Muffin integrale	372	6,9 g