Mirtilli surgelati: quante calorie per 100 g

I mirtilli surgelati forniscono 51 kcal per 100 g, con un apporto di proteine, carboidrati e grassi molto contenuto. In particolare, contengono 0,4 g di proteine, 12,2 g di carboidrati e 0,6 g di grassi. Questi frutti sono un'ottima scelta per chi cerca uno snack sano e gustoso, senza troppi calorie.

Valori nutrizionali dei mirtilli surgelati

Quando parliamo di mirtilli surgelati, è interessante confrontarli con altri alimenti simili. I mirtilli artici crudi presentano lo stesso apporto calorico, ovvero 51 kcal per 100 g. Anche i mirtilli surgelati senza zucchero mantengono lo stesso valore calorico. Tuttavia, i mirtilli rossi selvatici crudi hanno un apporto leggermente superiore, con 55 kcal per 100 g, mentre i mirtilli rossi freschi scendono a 46 kcal per 100 g.

Confronto con alimenti simili

È utile sapere che i mirtilli, siano essi surgelati o freschi, possono variare nel contenuto calorico. I mirtilli rossi freschi, ad esempio, offrono un'opzione con meno calorie, ma non sempre sono disponibili come i mirtilli surgelati. Inoltre, il sapore e la versatilità dei mirtilli li rendono un ingrediente ideale per molte ricette, dai frullati ai dolci.

Per chi desidera monitorare l'apporto calorico e nutrizionale, è importante considerare anche le porzioni. Una porzione di riferimento è una bacca, il che rende facile tenere traccia della quantità consumata. Se sei interessato a scoprire di più sulla nutrizione, puoi visitare Nutrola per avere informazioni dettagliate.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	51 kcal
Proteine	0,4 g
Carboidrati	12,2 g
di cui zuccheri	8,5 g
Fibre	2,7 g
Grassi	0,6 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Mirtilli surgelati	51	0,4 g
Mirtilli Artici (Crudi)	51	2,4 g
Mirtilli surgelati senza zucchero	51	0,4 g
Mirtilli Rossi Selvatici (Crudi)	55	1,1 g
Mirtilli rossi freschi	46	0,5 g
Mirtilli rossi freschi	46	0,5 g