Melone cantalupo: quante calorie per 100 g

Il melone cantalupo ha 34 kcal per 100 g, con 0,8 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi. Questo frutto dolce e succoso è una scelta leggera e rinfrescante, perfetta per l'estate. Il suo sapore unico lo rende ideale da gustare fresco, in insalate o come spuntino.

Valori nutrizionali del melone cantalupo

Analizzando i valori nutrizionali, per ogni 100 g di melone cantalupo troviamo:

A confronto con alimenti simili

Questi valori lo rendono un alimento a basso contenuto calorico, adatto a chi desidera mantenere una dieta equilibrata senza rinunciare al gusto. Il melone cantalupo è ricco di acqua, il che contribuisce alla sua leggerezza e freschezza.

Confronto con alimenti simili

Se confrontiamo il melone cantalupo con altri tipi di melone, notiamo alcune piccole differenze. Ad esempio, il melone surgelato ha 35 kcal per 100 g, mentre il melone retato crudo arriva a 36 kcal. Anche il melone invernale cotto ha un contenuto calorico simile, con 36 kcal per 100 g. Questi valori dimostrano che, nonostante le differenze, il melone rimane un'opzione leggera e nutriente.

In conclusione, il melone cantalupo è un'ottima scelta per chi cerca un frutto fresco e poco calorico. Se desideri monitorare il tuo apporto calorico o esplorare altre opzioni alimentari, puoi considerare di utilizzare Nutrola, un'app pensata per chi mangia in Italia.