Melone banana: quante calorie per 100 g
Il melone banana è un frutto fresco e dolce, che contiene 21 kcal per 100 g. Questo lo rende un'ottima scelta per chi cerca uno spuntino leggero e dissetante. La sua composizione nutrizionale include 0,8 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e solo 0,2 g di grassi, rendendolo un alimento a basso contenuto calorico.
Valori nutrizionali del melone banana
Oltre alle calorie, il melone banana offre anche una buona quantità di acqua e fibre, che possono contribuire a mantenere l'idratazione e il benessere intestinale. È un frutto versatile, ottimo da mangiare fresco, in insalate o come ingrediente in frullati e dessert.
Confronto con altri meloni
È interessante confrontare il melone banana con altri tipi di melone. Ad esempio, il melone amaro cotto ha 19 kcal, mentre il melone Casaba crudo arriva a 28 kcal. Il melone cantalupo, un altro tipo molto apprezzato, ha 34 kcal. Questi dati possono aiutarti a scegliere il tipo di melone più adatto alle tue esigenze alimentari.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 21 kcal |
| Proteine | 0,8 g |
| Carboidrati | 4,1 g |
| di cui zuccheri | 3,4 g |
| Fibre | 0,3 g |
| Grassi | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Melone banana | 21 | 0,8 g |
| Melone amaro cotto | 19 | 0,8 g |
| Melone amaro cotto (balsamo amaro) | 19 | 0,8 g |
| Melone Casaba crudo | 28 | 1,1 g |
| Melone cantalupo | 34 | 0,8 g |
| Melone cantalupo (crudo) | 34 | 0,8 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha il melone banana?
Il melone banana ha 21 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali del melone?
Il melone banana contiene 0,8 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Come si confronta il melone banana con altri meloni?
Il melone banana ha 21 kcal, mentre il melone cantalupo ha 34 kcal.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.