Mela Red Delicious: quante calorie per 100 g
La Mela Red Delicious contiene 62 kcal per 100 g, con 0,2 g di proteine, 14,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi. Questo frutto è apprezzato per il suo sapore dolce e la sua consistenza croccante, rendendolo una scelta popolare tra le varietà di mele.
Valori nutrizionali della Mela Red Delicious
Oltre alle calorie, la Mela Red Delicious offre una serie di nutrienti che possono contribuire a una dieta equilibrata. Con solo 0,2 g di grassi, è un alimento leggero e facilmente digeribile. La presenza di carboidrati, principalmente sotto forma di zuccheri naturali, la rende un'ottima fonte di energia rapida, ideale per uno spuntino sano.
Confronto con altre varietà di mele
Se stai considerando di variare le tue scelte di mele, è interessante confrontare la Mela Red Delicious con altre varietà. Ad esempio, la Mela Gala ha 61 kcal per 100 g, mentre la Mela Fuji contiene 63 kcal. Altre varietà come la Mela Honeycrisp e la Mela Granny Smith presentano calorie leggermente inferiori, rispettivamente 60 kcal e 59 kcal. Questo confronto può aiutarti a scegliere la varietà che meglio si adatta alle tue preferenze e necessità alimentari.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 62 kcal |
| Proteine | 0,2 g |
| Carboidrati | 14,8 g |
| di cui zuccheri | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Grassi | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Mela Red Delicious | 62 | 0,2 g |
| Mela Gala (cruda, con buccia) | 61 | 0,1 g |
| Mela Fuji (cruda) | 63 | 0,2 g |
| Mela | 61 | 0,2 g |
| Mela Honeycrisp (cruda, con buccia) | 60 | 0,1 g |
| Mela Granny Smith (cruda) | 59 | 0,3 g |
Se desideri monitorare la tua alimentazione in modo più dettagliato, puoi provare Nutrola, un'app pensata per chi mangia in Italia.
Domande frequenti
Quante calorie ha una mela?
Una mela contiene circa 61 kcal per 100 g, a seconda della varietà.
Quali sono i valori nutrizionali delle mele?
Le mele, in generale, sono ricche di carboidrati e contengono poche calorie, grassi e proteine.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.