Mela caramellata: quante calorie per 100 g
La mela caramellata contiene 134 kcal per 100 g, rendendola un dolce interessante rispetto ad altri tipi di mela. Questo dessert, spesso preparato in occasione di fiere o eventi, offre un sapore dolce e avvolgente grazie alla caramellizzazione, che esalta il gusto naturale della mela.
Valori nutrizionali della mela caramellata
Oltre alle calorie, è utile conoscere anche altri valori nutrizionali. La mela caramellata presenta 1,3 g di proteine, 29,6 g di carboidrati e 2,2 g di grassi per ogni 100 g. Questi valori la rendono un'opzione più calorica rispetto a molte mele fresche, ma il suo sapore unico può giustificare un piccolo strappo alla regola.
Confronto con altre mele
Se confrontiamo la mela caramellata con altre varietà di mela, notiamo delle differenze significative. Ad esempio, la mela al forno ha 113 kcal, mentre la mela Fuji cruda con buccia ne ha solo 65 kcal. Altre varietà come la Red Delicious e la Gala presentano rispettivamente 62 e 61 kcal. Questi dati possono aiutarti a scegliere l'opzione migliore in base ai tuoi obiettivi nutrizionali.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 134 kcal |
| Proteine | 1,3 g |
| Carboidrati | 29,6 g |
| di cui zuccheri | 24,2 g |
| Fibre | 1,8 g |
| Grassi | 2,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,6 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Mela caramellata | 134 | 1,3 g |
| Mela al forno | 113 | 0,3 g |
| Mela Fuji cruda con buccia | 65 | 0,2 g |
| Mela Fuji (cruda) | 63 | 0,2 g |
| Mela Red Delicious | 62 | 0,2 g |
| Mela Gala (cruda, con buccia) | 61 | 0,1 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha una mela caramellata?
Una mela caramellata ha 134 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali della mela?
I valori nutrizionali delle mele variano, ma una mela Fuji cruda ha circa 65 kcal.
Qual è la mela meno calorica?
La mela Fuji cruda è una delle meno caloriche, con 65 kcal.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.