Margarina: quante calorie per 100 g
La margarina contiene 579 kcal per 100 g, con 65 g di grassi, 0,2 g di proteine e 0,8 g di carboidrati. È un alimento ampiamente utilizzato in cucina, sia per la preparazione di dolci che per condire i cibi. La margarina è una valida alternativa al burro, soprattutto per chi cerca un prodotto vegetale.
Valori nutrizionali della margarina
Oltre alle calorie, i valori nutrizionali della margarina possono variare a seconda della tipologia. Ad esempio, la margarina a base di olio vegetale ha circa 533 kcal, mentre la margarina di soia (industriale) arriva a 714 kcal. È interessante notare come le diverse varianti di margarina possano avere un apporto calorico significativamente diverso.
Confronto con alimenti simili
Quando si parla di margarina, è utile confrontarla con altri tipi di margarina. La margarina (vasetto) ha anch'essa 533 kcal, mentre la margarina (panetto) presenta un valore di 717 kcal. Infine, la margarina di semi di cotone e soia ha lo stesso valore della margarina di soia, ovvero 714 kcal. Queste differenze possono influenzare le scelte alimentari, in base alle esigenze nutrizionali personali.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 579 kcal |
| Proteine | 0,2 g |
| Carboidrati | 0,8 g |
| di cui zuccheri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grassi | 65 g |
| di cui acidi grassi saturi | 12,9 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Margarina | 579 | 0,2 g |
| Margarina a base di olio vegetale | 533 | 0,2 g |
| Margarina (vasetto) | 533 | 0,2 g |
| Margarina di soia (industriale) | 714 | 0,2 g |
| Margarina di semi di cotone e soia | 714 | 1,9 g |
| Margarina (panetto) | 717 | 0,2 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha la margarina per 100 grammi?
La margarina ha 579 kcal per 100 g.
Qual è la differenza calorica tra margarina e burro?
La margarina ha un apporto calorico diverso rispetto al burro, che contiene circa 717 kcal per 100 g.
Quali sono le varianti di margarina più diffuse?
Le varianti più diffuse includono margarina a base di olio vegetale, margarina di soia e margarina di semi di cotone.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.