Manzo con patate: quante calorie per 100 g
Il manzo con patate apporta 133 kcal per 100 g, con 7,9 g di proteine, 14,5 g di carboidrati e 4,9 g di grassi. Questo piatto è una scelta nutriente per chi cerca un pasto sostanzioso e bilanciato. Le patate aggiungono carboidrati complessi, mentre il manzo fornisce proteine di alta qualità.
Valori nutrizionali
Analizzando i valori nutrizionali, è interessante notare che il manzo con patate offre un buon apporto di energia e nutrienti. Con 7,9 g di proteine, contribuisce al fabbisogno proteico giornaliero. I carboidrati, pari a 14,5 g, forniscono energia immediata, mentre i grassi, contenuti in misura limitata (4,9 g), sono essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo.
Confronto con alimenti simili
Se consideri altre opzioni simili, il manzo in crema con carne essiccata ha lo stesso apporto calorico di 133 kcal, mentre il manzo e riso con salsa ai funghi sale a 135 kcal. Anche il manzo con riso e verdure in salsa presenta un apporto calorico simile, con 131 kcal. Questo rende il manzo con patate una scelta competitiva rispetto ad altre preparazioni a base di manzo.
Per chi cerca varietà, il manzo con patate e verdure offre 131 kcal, mantenendo un profilo nutrizionale interessante. Questi piatti possono essere facilmente integrati in un regime alimentare bilanciato, fornendo energia e nutrienti senza eccessi.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 133 kcal |
| Proteine | 7,9 g |
| Carboidrati | 14,5 g |
| di cui zuccheri | 0,7 g |
| Fibre | 1,3 g |
| Grassi | 4,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,2 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Manzo con patate | 133 | 7,9 g |
| Manzo in crema con carne essiccata | 133 | 7,7 g |
| Manzo e Riso con Salsa ai Funghi | 135 | 6,3 g |
| Manzo con riso e verdure in salsa | 131 | 5,8 g |
| Manzo e riso con verdure e sugo | 135 | 5,8 g |
| Manzo con patate e verdure | 131 | 7 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha il manzo per 100 grammi?
Il manzo ha circa 133 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali del manzo?
Il manzo contiene 7,9 g di proteine, 14,5 g di carboidrati e 4,9 g di grassi per 100 g.
Come si confronta il manzo con altri alimenti?
Il manzo con patate ha un apporto calorico simile ad altri piatti a base di manzo, come il manzo in crema.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.