Mango essiccato: quante calorie per 100 g

Il mango essiccato fornisce 319 kcal per 100 g, con 2,5 g di proteine e 78,6 g di carboidrati. Se stai cercando uno snack dolce e nutriente, il mango essiccato potrebbe essere una buona scelta. Questo frutto tropicale, essiccato, conserva gran parte delle sue proprietà, rendendolo un'opzione gustosa per chi ama i sapori esotici.

Valori nutrizionali del mango essiccato

Oltre alle calorie, il mango essiccato presenta anche 1,2 g di grassi per 100 g. È interessante notare che, pur essendo un alimento calorico, la maggior parte delle calorie proviene dai carboidrati. Questo lo rende un'ottima fonte di energia, perfetta per uno spuntino prima di un'attività fisica.

Confronto con alimenti simili

Se confrontiamo il mango essiccato con altri tipi di mango, notiamo alcune differenze significative. Ad esempio, il mango essiccato zuccherato ha lo stesso apporto calorico di 319 kcal, mentre il mango in scatola fornisce solo 65 kcal per 100 g. Altri formati come il mango surgelato, il mango per bambini e il mango fresco hanno tutte circa 60 kcal per 100 g. Queste differenze possono influenzare la tua scelta a seconda delle tue esigenze nutrizionali e delle tue preferenze personali.

A confronto con alimenti simili

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