Mandorle: quante calorie per 100 g
Le mandorle sono uno snack molto apprezzato e forniscono 579 kcal per 100 g. Sono ricche di nutrienti e possono essere un'ottima scelta per chi cerca un alimento energetico e nutriente.
Valori nutrizionali delle mandorle
Oltre alle calorie, le mandorle contengono 21,2 g di proteine, 21,6 g di carboidrati e 49,9 g di grassi per 100 g. Questo profilo nutrizionale le rende un alimento interessante per chi segue una dieta equilibrata.
Confronto con alimenti simili
È utile confrontare le mandorle con altri snack simili per comprendere meglio il loro valore nutrizionale. Di seguito, trovi un elenco di alcuni alimenti simili e il loro contenuto calorico per 100 g:
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 579 kcal |
| Proteine | 21,2 g |
| Carboidrati | 21,6 g |
| di cui zuccheri | 4,4 g |
| Fibre | 12,5 g |
| Grassi | 49,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3,8 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Mandorle | 579 | 21,2 g |
| Mandorle ricoperte di cioccolato Cocoavia | 573 | 9,5 g |
| Mandorle pelate | 590 | 21,4 g |
| Mandorle tostate al miele | 594 | 18,2 g |
| Mandorle ricoperte di cioccolato | 560 | 13 g |
| Mandorle tostate a secco (senza sale) | 598 | 21 g |
Come puoi vedere, le mandorle ricoperte di cioccolato Cocoavia hanno 573 kcal, mentre le mandorle pelate contengono 590 kcal. Le mandorle tostate al miele arrivano a 594 kcal e quelle ricoperte di cioccolato a 560 kcal. Infine, le mandorle tostate a secco (senza sale) sono le più caloriche con 598 kcal.
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Domande frequenti
Quante calorie ci sono nelle mandorle?
Le mandorle contengono 579 kcal per 100 g.
Qual è il contenuto proteico delle mandorle?
Le mandorle forniscono 21,2 g di proteine per 100 g.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.