Litchi: quante calorie per 100 g
Il litchi ha 66 kcal per 100 g, con 0,8 g di proteine, 16,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. Questo frutto esotico è molto apprezzato per il suo sapore dolce e succoso, risultando una scelta leggera e rinfrescante.
Valori nutrizionali del litchi
Oltre alle calorie, il litchi offre un buon apporto di carboidrati, che rappresentano la maggior parte del suo contenuto nutrizionale. Le proteine sono presenti in quantità ridotta, mentre i grassi sono minimi, rendendo il litchi un frutto ideale per chi cerca uno spuntino sano e leggero.
Confronto con alimenti simili
Se confrontiamo il litchi crudo con il litchi essiccato, notiamo una differenza significativa nelle calorie. Mentre il litchi crudo ha 66 kcal per 100 g, il litchi essiccato sale a 277 kcal. Questo è importante da considerare se stai cercando di controllare l'apporto calorico.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 66 kcal |
| Proteine | 0,8 g |
| Carboidrati | 16,5 g |
| di cui zuccheri | 15,2 g |
| Fibre | 1,3 g |
| Grassi | 0,4 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Litchi | 66 | 0,8 g |
| Litchi crudo | 66 | 0,8 g |
| Litchi essiccati | 277 | 3,8 g |
Se ti piace il litchi, potresti esplorare anche altri frutti tropicali. Ogni frutto ha il suo profilo nutrizionale unico, quindi è interessante variare nella scelta.
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Domande frequenti
Quante calorie ha un litchi?
Un litchi ha circa 66 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali del litchi?
Il litchi ha 0,8 g di proteine, 16,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi per 100 g.
Qual è la differenza tra litchi crudo e essiccato?
Il litchi crudo ha 66 kcal, mentre il litchi essiccato contiene 277 kcal per 100 g.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.