Latte intero: quante calorie per 100 g

Il latte intero contiene 61 kcal per 100 g, con 3,2 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 3,3 g di grassi. È un alimento ricco di nutrienti, molto apprezzato per il suo sapore e versatilità in cucina.

Valori nutrizionali del latte intero

Analizzando i valori nutrizionali, il latte intero offre un buon apporto di proteine, che contribuiscono alla costruzione e al mantenimento dei muscoli. I carboidrati presenti sono principalmente sotto forma di lattosio, che fornisce energia. I grassi, sebbene siano presenti in quantità moderata, sono importanti per l'assorbimento di alcune vitamine.

Confronto con alimenti simili

È interessante notare che diversi tipi di latte, come il latte di fragola senza grassi o il latte intero senza lattosio, presentano lo stesso apporto calorico di 61 kcal per 100 g. Questo rende il latte intero una scelta simile anche rispetto ad altre varianti, come il latte a basso contenuto di sodio o il latte intero con vitamina D.

A confronto con alimenti simili

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