Latte di mandorla: quante calorie per 100 g

Il latte di mandorla ha 20 kcal per 100 g. È una bevanda vegetale sempre più apprezzata, soprattutto da chi cerca alternative al latte vaccino. Oltre alle calorie, è utile conoscere i valori nutrizionali per capire meglio come integrarlo nella propria dieta.

Valori nutrizionali del latte di mandorla

Per 100 g di latte di mandorla, troviamo i seguenti valori nutrizionali: proteine 0,5 g, carboidrati 1,5 g e grassi 1,2 g. Questi dati lo rendono una scelta leggera e poco calorica, ideale per chi vuole mantenere un'alimentazione equilibrata.

Confronto con alimenti simili

È interessante confrontare il latte di mandorla con altre bevande simili. Ad esempio, il latte freddo macchiato scremato ha 19 kcal, mentre il latte di mandorla non zuccherato presenta solo 15 kcal. Altre opzioni, come il latte decaffeinato freddo e il latte macchiato freddo, contano rispettivamente 27 kcal.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	20 kcal
Proteine	0,5 g
Carboidrati	1,5 g
di cui zuccheri	1,2 g
Fibre	0 g
Grassi	1,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Latte di mandorla	20	0,5 g
Latte freddo macchiato scremato	19	1,8 g
Latte di Mandorla Non Zuccherato	15	0,6 g
Latte di mandorla non zuccherato	15	0,4 g
Latte decaffeinato freddo	27	1,8 g
Latte macchiato freddo	27	1,8 g

Questo confronto dimostra che il latte di mandorla si posiziona in una fascia calorica simile ad altre bevande, rendendolo una scelta valida per chi cerca un'alternativa al latte tradizionale.

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