Kumquat: quante calorie per 100 g

Il kumquat è un frutto che offre un apporto calorico di 71 kcal per 100 g. Questo lo rende un'ottima scelta per chi cerca uno snack leggero e gustoso. Oltre alle calorie, il kumquat fornisce anche 1,9 g di proteine, 15,9 g di carboidrati e 0,9 g di grassi. Grazie alla sua buccia edibile, il kumquat è spesso consumato intero, offrendo un'esperienza di gusto unica.

Valori nutrizionali del kumquat

Il kumquat è un frutto piccolo e arrotondato, noto per il suo sapore dolce e leggermente aspro. Le sue caratteristiche nutrizionali lo rendono simile ad altri agrumi, ma con un profilo calorico interessante. In particolare, per 100 g di kumquat, troviamo:

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	71 kcal
Proteine	1,9 g
Carboidrati	15,9 g
di cui zuccheri	9,4 g
Fibre	6,5 g
Grassi	0,9 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Kumquat	71	1,9 g
Kumquat crudo	71	1,9 g

Questo frutto è una fonte di energia naturale, perfetto per uno spuntino veloce o per arricchire le insalate. La presenza di carboidrati lo rende un'opzione ideale per ricaricare le energie durante la giornata.

Confronto con alimenti simili

Se sei curioso di sapere come si confronta il kumquat con altri alimenti simili, è interessante notare che il kumquat crudo ha lo stesso apporto calorico di 71 kcal per 100 g. Altri agrumi, come arance e limoni, possono avere valori nutrizionali diversi, ma il kumquat si distingue per la sua dolcezza e versatilità. Puoi gustarlo fresco, in insalate o anche come marmellata.

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