Insalata di cavolo: quante calorie per 100 g
L'insalata di cavolo contiene 117 kcal per 100 g, con 0,9 g di proteine, 10,5 g di carboidrati e 8 g di grassi. Questo piatto è una scelta interessante per chi cerca un contorno gustoso e nutriente, perfetto per accompagnare i pasti o da gustare da solo.
Valori nutrizionali dell'insalata di cavolo
Oltre alle calorie, è importante considerare anche la composizione nutrizionale. L'insalata di cavolo è ricca di fibre, che possono contribuire a una buona digestione. Grazie alla presenza di grassi, è anche un piatto saziante. Se stai cercando di mantenere un regime alimentare equilibrato, l'insalata di cavolo può essere un'ottima aggiunta.
Confronto con alimenti simili
Se confrontiamo l'insalata di cavolo con altri piatti simili, notiamo alcune differenze nelle calorie. Per esempio, l'insalata di cavolo con frutta ha 113 kcal, mentre l'insalata di patate con uova (maionese) arriva a 112 kcal. L'insalata di pomodoro e cetriolo ha 122 kcal, mentre l'insalata di patate con uova si attesta a 111 kcal. Infine, l'insalata di broccoli grattugiati ha 123 kcal. Questi valori possono aiutarti a scegliere l'insalata più adatta alle tue esigenze caloriche.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 117 kcal |
| Proteine | 0,9 g |
| Carboidrati | 10,5 g |
| di cui zuccheri | 7,4 g |
| Fibre | 1,9 g |
| Grassi | 8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,2 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Insalata di cavolo | 117 | 0,9 g |
| Insalata di cavolo con frutta | 113 | 0,9 g |
| Insalata di patate con uova (maionese) | 112 | 2,8 g |
| Insalata di pomodoro e cetriolo | 122 | 0,5 g |
| Insalata di patate con uova | 111 | 2,7 g |
| Insalata di broccoli grattugiati | 123 | 2 g |
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Domande frequenti
Quante calorie ha l'insalata di cavolo?
L'insalata di cavolo ha 117 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali dell'insalata di cavolo?
Per 100 g, contiene 0,9 g di proteine, 10,5 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Come si confronta l'insalata di cavolo con altri piatti?
L'insalata di cavolo ha valori calorici simili a quelli di altri piatti come l'insalata di patate con uova e l'insalata di pomodoro e cetriolo.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.