Grissino integrale: quante calorie per 100 g

Il grissino integrale contiene 425 kcal per 100 g, con 15,1 g di proteine, 67,9 g di carboidrati e 11 g di grassi. Questo snack è una scelta interessante per chi cerca un'alternativa croccante e gustosa, mantenendo un profilo nutrizionale bilanciato.

Valori nutrizionali del grissino integrale

Analizzando i valori nutrizionali, il grissino integrale si distingue per il suo apporto proteico, che è superiore rispetto ad altri tipi di grissini. Con 15,1 g di proteine, rappresenta una buona fonte per chi desidera integrare il proprio apporto proteico in modo semplice e pratico. I carboidrati, pari a 67,9 g, forniscono energia, mentre i grassi, che ammontano a 11 g, contribuiscono al sapore e alla consistenza del prodotto.

Confronto con alimenti simili

È utile confrontare il grissino integrale con altri tipi di grissini per avere un'idea più chiara delle opzioni disponibili. Ecco un confronto con alcuni alimenti simili:

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	425 kcal
Proteine	15,1 g
Carboidrati	67,9 g
di cui zuccheri	3,3 g
Fibre	7,1 g
Grassi	11 g
di cui acidi grassi saturi	2,1 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Grissino integrale	425	15,1 g
Grissino (a basso contenuto di sodio)	434	12 g
Grissino duro	412	12 g
Grissino senza glutine (duro)	453	11,3 g
Grissino al parmigiano	344	12,5 g
Grissino all'aglio e parmigiano	343	12,2 g

Come puoi vedere, il grissino integrale ha un contenuto calorico leggermente inferiore rispetto al grissino a basso contenuto di sodio, ma superiore al grissino duro. Se stai cercando un'opzione più leggera, il grissino al parmigiano e quello all'aglio e parmigiano offrono meno calorie, rendendoli scelte interessanti per uno spuntino.

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