Graviola: quante calorie per 100 g

La graviola ha 66 kcal per 100 g, con 1 g di proteine, 16,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Questo frutto tropicale, noto anche come annona, è apprezzato per il suo sapore dolce e rinfrescante, ma anche per il suo profilo nutrizionale interessante.

Valori nutrizionali della graviola

Oltre alle calorie, la graviola offre un buon apporto di carboidrati, rendendola una fonte di energia immediata. I 16,8 g di carboidrati per 100 g provengono principalmente da zuccheri naturali, che conferiscono al frutto il suo gusto dolce. Le proteine, sebbene presenti in quantità modesta, contribuiscono alla sua composizione nutrizionale.

I grassi sono molto bassi, solo 0,3 g per 100 g, il che rende la graviola un'ottima scelta per chi cerca uno spuntino leggero e nutriente. Questo frutto è spesso consumato fresco, ma può essere utilizzato anche in frullati, dessert e piatti esotici.

Confronto con alimenti simili

Se mettiamo a confronto la graviola con altri frutti tropicali come il mango e l'ananas, possiamo notare delle differenze significative. Ad esempio, il mango ha un contenuto calorico più elevato, mentre l'ananas ha un profilo nutrizionale simile ma con una maggiore quantità di vitamine e minerali. La scelta di uno di questi frutti può dipendere dal gusto personale e dalle esigenze nutrizionali individuali.

In conclusione, la graviola è un frutto delizioso e nutriente, ideale per chi cerca un'alternativa sana e gustosa. Se desideri monitorare la tua alimentazione e scoprire di più sui valori nutrizionali dei vari alimenti, puoi provare Nutrola, un'app pensata per chi mangia in Italia.