Frullato di verdure: quante calorie per 100 g

Il frullato di verdure è una bevanda nutriente e leggera, che apporta circa 89 kcal per 100 g. Questo frullato è composto da una miscela di verdure fresche, che lo rende un'ottima scelta per chi cerca un'opzione sana e gustosa. Con 2,8 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 6,6 g di grassi, rappresenta un buon compromesso per chi desidera mantenere un'alimentazione equilibrata.

Valori nutrizionali del frullato di verdure

Analizzando i valori nutrizionali, il frullato di verdure si distingue per il suo apporto calorico relativamente basso. Le proteine forniscono una piccola parte dell'energia, mentre i carboidrati e i grassi contribuiscono in modo equilibrato. Questa combinazione rende il frullato di verdure un'ottima scelta per uno spuntino o come parte di un pasto leggero.

Confronto con altri frullati

Se confrontiamo il frullato di verdure con altre varianti di frullati, notiamo delle differenze significative. Ad esempio, il frullato al cioccolato leggero ha un apporto calorico di 97 kcal, mentre il frullato di frutta con proteine si attesta a 79 kcal. Altri frullati, come il Naked Juice Blue Machine, offrono 71 kcal, mentre il frullato di frutta con latticini è più leggero, con 66 kcal. Infine, il frullato denso alla vaniglia risulta essere il più calorico, con 112 kcal.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	89 kcal
Proteine	2,8 g
Carboidrati	5,8 g
di cui zuccheri	2,6 g
Fibre	2,8 g
Grassi	6,6 g
di cui acidi grassi saturi	1,4 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Frullato di verdure	89	2,8 g
Frullato al cioccolato leggero	97	4 g
Frullato di frutta con proteine	79	7,4 g
Frullato Naked Juice Blue Machine	71	0,4 g
Frullato di frutta con latticini	66	2,3 g
Frullato denso alla vaniglia	112	3,9 g

In conclusione, il frullato di verdure rappresenta una scelta sana e nutriente, ideale per chi cerca un'alternativa leggera e ricca di sapore. Se vuoi tenere traccia della tua alimentazione e dei tuoi obiettivi nutrizionali, puoi provare Nutrola.