Frittata: quante calorie per 100 g

La frittata è un piatto versatile e nutriente, con 192 kcal per 100 g. Questa preparazione a base di uova è ricca di proteine e grassi, rendendola un'ottima scelta per chi cerca un pasto sostanzioso. In particolare, per 100 g di frittata con olio, troviamo 11,6 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 15,8 g di grassi.

Confronto con altri piatti

Se confrontiamo la frittata con altri alimenti simili, possiamo notare delle differenze significative nelle calorie. Ad esempio, il fagottino di pollo ha 215 kcal, la spanakopita 212 kcal, le uova di pesce cotte 204 kcal e il muffin inglese con uvetta 230 kcal. Questi valori mostrano che la frittata è una scelta relativamente leggera rispetto ad altri piatti di peso simile.

Valore nutrizionale della frittata

Oltre alle calorie, è interessante considerare il profilo nutrizionale della frittata. Con 11,6 g di proteine, è un'ottima fonte di questo macronutriente, utile per il mantenimento della massa muscolare. I 15,8 g di grassi, sebbene elevati, possono derivare dall'uso dell'olio nella preparazione. È importante, quindi, prestare attenzione alla quantità di olio utilizzato.

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