Frittata con formaggio: quante calorie per 100 g

La frittata con formaggio contiene 212 kcal per 100 g, con 12,6 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 17,4 g di grassi. Questo piatto è molto apprezzato per il suo sapore ricco e la sua versatilità in cucina. È una scelta popolare per colazione, pranzo o cena, e si presta a molte varianti, a seconda degli ingredienti che hai a disposizione.

Valori nutrizionali della frittata con formaggio

Oltre ai valori calorici, la frittata con formaggio offre una buona fonte di proteine, utile per chi cerca di aumentare l'apporto proteico nella propria dieta. I grassi presenti sono principalmente di origine animale, provenienti dal formaggio e dalle uova. I carboidrati sono molto bassi, rendendo questo piatto adatto anche a chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Confronto con alimenti simili

È interessante confrontare la frittata con formaggio con altre varianti. Ad esempio, la frittata con carne e verdure presenta 200 kcal, mentre quella con olio scende a 192 kcal. La frittata con formaggio e pomodoro ha un apporto calorico di 186 kcal. Le frittate o le uova strapazzate, invece, si attestano sulle 185 kcal.

Questi valori possono variare a seconda degli ingredienti utilizzati e delle modalità di preparazione. Se stai cercando di controllare le calorie, è utile tenere presente queste differenze quando prepari il tuo piatto.

Per chi è attento alla propria alimentazione, conoscere i valori nutrizionali è fondamentale. Puoi utilizzare strumenti come Nutrola per tenere traccia delle calorie e dei nutrienti che assumi.

In conclusione, la frittata con formaggio è un piatto nutriente e gustoso, perfetto per chi cerca un pasto veloce e soddisfacente.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	212 kcal
Proteine	12,6 g
Carboidrati	1,4 g
di cui zuccheri	0,5 g
Fibre	0 g
Grassi	17,4 g
di cui acidi grassi saturi	5,4 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Frittata con formaggio	212	12,6 g
Frittata con formaggio, carne e verdure	200	12,7 g
Frittata con olio	192	11,6 g
Frittata con formaggio e pomodoro	186	11,4 g
Frittata o uova strapazzate	185	11,6 g
Frittata o uova strapazzate	185	11,6 g