Fragola: quante calorie per 100 g
La fragola ha 31 kcal per 100 g, rendendola un frutto leggero e gustoso. Questo frutto è molto apprezzato non solo per il suo sapore dolce e succoso, ma anche per la sua versatilità in cucina. Puoi gustarla fresca, in insalate, dolci o frullati. La fragola è un'ottima scelta per chi cerca uno snack sano e a basso contenuto calorico.
Valori nutrizionali delle fragole
Oltre alle calorie, le fragole offrono anche un buon profilo nutrizionale. Per 100 g di fragole, troviamo 0,6 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e solo 0,2 g di grassi. Questo le rende un'ottima fonte di energia leggera, perfetta per uno spuntino o come parte di un pasto equilibrato.
Confronto con alimenti simili
Se confrontiamo le fragole con altri alimenti simili, notiamo che le fragole crude hanno un contenuto calorico leggermente superiore, pari a 36 kcal per 100 g. Questo dimostra come anche piccole variazioni nella preparazione possano influenzare il contenuto calorico. Tuttavia, la differenza è minima e le fragole restano una scelta sana e nutriente.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 31 kcal |
| Proteine | 0,6 g |
| Carboidrati | 7,6 g |
| di cui zuccheri | 0 g |
| Fibre | 1,8 g |
| Grassi | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Fragola | 31 | 0,6 g |
| Fragola | 31 | 0,6 g |
| Fragola (cruda) | 36 | 0,6 g |
Per chi è interessato a monitorare l'apporto calorico e nutrizionale, è utile avere a disposizione strumenti come Nutrola. Questo può aiutarti a mantenere uno stile di vita sano e bilanciato.
Domande frequenti
Quante calorie ha la fragola?
La fragola ha 31 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali delle fragole?
Le fragole contengono 0,6 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi per 100 g.
Come posso utilizzare le fragole in cucina?
Le fragole possono essere gustate fresche, in insalate, dolci o frullati.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.