Formaggio: quante calorie per 100 g

Il formaggio è un alimento molto amato e versatile, che offre un profilo nutrizionale interessante. Per 100 g di formaggio, puoi trovare 381 kcal, 20,7 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 31,3 g di grassi. Questi valori possono variare a seconda del tipo di formaggio, ma in generale il formaggio è una fonte ricca di nutrienti.

Valori nutrizionali del formaggio

Oltre alle calorie, il formaggio è noto per il suo contenuto proteico. Con 20,7 g di proteine ogni 100 g, rappresenta una buona opzione per chi cerca di aumentare l'apporto proteico nella propria dieta. I carboidrati sono relativamente bassi, con soli 4,3 g, mentre i grassi sono più elevati, con 31,3 g per 100 g. Questo lo rende un alimento calorico, quindi è importante consumarlo con moderazione.

Confronto con alimenti simili

Se sei curioso di come il formaggio si confronta con altri formaggi, ecco alcuni esempi di alimenti simili. Il Formaggio Misto Messicano ha 384 kcal, il Formaggio al Cumino 376 kcal, il Formaggio Romano e il Formaggio Cheshire sono entrambi a 387 kcal, mentre il Formaggio Americano si attesta a 375 kcal. Come puoi vedere, i valori calorici sono abbastanza simili tra i vari tipi di formaggio, con piccole variazioni che possono influenzare la scelta in base alle preferenze personali.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	381 kcal
Proteine	20,7 g
Carboidrati	4,3 g
di cui zuccheri	2,1 g
Fibre	0 g
Grassi	31,3 g
di cui acidi grassi saturi	17,8 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Formaggio	381	20,7 g
Formaggio Misto Messicano	384	23,5 g
Formaggio al Cumino	376	25,2 g
Formaggio Romano	387	31,8 g
Formaggio Cheshire	387	23,4 g
Formaggio americano	375	17,5 g

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