Flan: quante calorie per 100 g

Il flan ha circa 178 kcal per 100 g, con 5,2 g di proteine, 28,2 g di carboidrati e 4,9 g di grassi. Questo dessert cremoso è molto amato e spesso preparato in diverse varianti. Se stai cercando un dolce che possa soddisfare la tua voglia di qualcosa di dolce senza esagerare con le calorie, il flan potrebbe essere una buona scelta.

Valori nutrizionali del flan

Analizzando i valori nutrizionali, il flan si presenta con una composizione interessante. Le proteine, sebbene non siano elevate, forniscono un piccolo apporto nutrizionale. I carboidrati rappresentano la parte principale, rendendo il flan un dolce piuttosto energetico. I grassi sono moderati, il che lo rende un dessert più leggero rispetto ad altre opzioni più ricche.

Confronto con alimenti simili

Quando si confronta il flan con altri dessert, è utile considerare alternative come il budino o la panna cotta. Questi dessert possono avere valori nutrizionali simili, ma le differenze possono variare a seconda degli ingredienti utilizzati. Il flan, con la sua consistenza liscia e il sapore delicato, è spesso scelto per occasioni speciali. Ricorda che la porzione di riferimento è di 1 tazza, quindi è importante tenere presente le quantità quando si calcolano le calorie.

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