Filetto di persico: quante calorie per 100 g

Il filetto di persico contiene 161 kcal per 100 g, con 22,9 g di proteine e 7 g di grassi. Questo pesce è una scelta popolare per chi cerca un alimento ricco di proteine e relativamente leggero in termini di calorie.

Valori nutrizionali del filetto di persico

Analizzando i valori nutrizionali, il filetto di persico si distingue per il suo elevato contenuto proteico, che lo rende adatto a diete ad alto contenuto di proteine. Con 22,9 g di proteine per 100 g, è una buona fonte di nutrienti essenziali. I grassi ammontano a 7 g, mentre i carboidrati sono assenti, rendendolo un'opzione ideale per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Confronto con alimenti simili

Se confrontiamo il filetto di persico con altri alimenti simili, notiamo che il filetto di tilapia ha un contenuto calorico molto simile, pari a 160 kcal per 100 g. Altri alimenti come il filetto di agnello fritto velocemente e il filetto di struzzo cotto presentano rispettivamente 157 kcal e 155 kcal. Anche il filetto di emù alla griglia e il filetto di sogliola al forno (impanato) si mantengono su valori calorici simili, rispettivamente 154 kcal e 153 kcal. Questo rende il filetto di persico una scelta competitiva tra le opzioni di pesce e carne.

A confronto con alimenti simili

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