Filetto di merluzzo: quante calorie per 100 g
Il filetto di merluzzo è un alimento nutriente che apporta 233 kcal per 100 g. In questo articolo, esploreremo i valori nutrizionali di questo pesce e lo confronteremo con altri alimenti simili.
Valori nutrizionali del filetto di merluzzo
Per 100 g di filetto di merluzzo, i valori nutrizionali sono i seguenti:
- Calorie: 233 kcal
- Proteine: 15,8 g
- Carboidrati: 11,7 g
- Grassi: 13,2 g
Questi valori lo rendono un'ottima fonte di proteine, ideale per chi cerca un pasto leggero ma nutriente.
Confronto con alimenti simili
È interessante vedere come il filetto di merluzzo si confronti con altri filetti di pesce e carne. Ecco alcuni esempi:
- Filetto di pesce spada: 231 kcal
- Filetto di tilapia fritto: 237 kcal
- Filetto di persico fritto: 238 kcal
- Filetto di pollo impanato: 240 kcal
- Filetto di persico: 224 kcal
Come puoi notare, il filetto di merluzzo ha un apporto calorico simile a quello di altri filetti di pesce, rendendolo una scelta versatile per molte ricette.
| Valore nutrizionale | Per 100 g |
|---|---|
| Energia | 233 kcal |
| Proteine | 15,8 g |
| Carboidrati | 11,7 g |
| di cui zuccheri | 0,2 g |
| Fibre | 0,5 g |
| Grassi | 13,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,9 g |
A confronto con alimenti simili
| Alimento | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Filetto di merluzzo | 233 | 15,8 g |
| Filetto di pesce spada | 231 | 21,9 g |
| Filetto di tilapia fritto | 237 | 17,2 g |
| Filetto di persico fritto | 238 | 15,9 g |
| Filetto di pollo impanato | 240 | 14,6 g |
| Filetto di persico | 224 | 13,6 g |
Se stai cercando di monitorare le calorie e i nutrienti che assumi, puoi considerare di utilizzare strumenti come Nutrola per aiutarti nella tua alimentazione.
Domande frequenti
Quante calorie ha il filetto di merluzzo?
Il filetto di merluzzo contiene 233 kcal per 100 g.
Quali sono i valori nutrizionali del filetto di merluzzo?
Per 100 g, il filetto di merluzzo ha 15,8 g di proteine, 11,7 g di carboidrati e 13,2 g di grassi.
Come si confronta il filetto di merluzzo con altri filetti?
Il filetto di merluzzo ha un apporto calorico simile a quello di altri filetti di pesce, come il pesce spada e il tilapia.
Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.