Fichi freschi: quante calorie per 100 g

I fichi freschi contengono 74 kcal per 100 g, rendendoli un frutto dolce e nutriente. Questo alimento è apprezzato per il suo sapore unico e le sue proprietà. Grazie al loro contenuto di carboidrati, principalmente sotto forma di zuccheri naturali, i fichi sono una fonte di energia immediata.

Valori nutrizionali dei fichi freschi

Oltre alle calorie, i fichi freschi forniscono 0,8 g di proteine, 19,2 g di carboidrati e solo 0,3 g di grassi per 100 g. Questi valori li rendono un'ottima scelta per chi cerca un alimento leggero e gustoso da inserire nella propria dieta.

Confronto con alimenti simili

È interessante confrontare i fichi freschi con altri prodotti simili. Ad esempio, i fichi in scatola contengono 76 kcal, mentre i fichi sciroppati forniscono 69 kcal. I fichi sciroppati in scatola arrivano a 88 kcal, e i fichi d'India alla griglia hanno 91 kcal. Infine, i fichi in scatola in acqua presentano solo 53 kcal. Questo confronto evidenzia come i fichi freschi siano una scelta equilibrata rispetto ad altre opzioni.

Valore nutrizionalePer 100 g
Energia74 kcal
Proteine0,8 g
Carboidrati19,2 g
di cui zuccheri16,3 g
Fibre2,9 g
Grassi0,3 g
di cui acidi grassi saturi0,1 g

A confronto con alimenti simili

Alimentokcal / 100 gProteine
Fichi freschi740,8 g
Fichi in scatola760,6 g
Fichi sciroppati690,4 g
Fichi sciroppati in scatola880,4 g
Fichi d'India alla griglia910,4 g
Fichi in scatola in acqua530,4 g

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Domande frequenti

Quante calorie ci sono nei fichi freschi?

I fichi freschi contengono 74 kcal per 100 g.

Quali sono i valori nutrizionali dei fichi?

I fichi freschi forniscono 0,8 g di proteine, 19,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi per 100 g.

Come si confrontano i fichi freschi con altri fichi?

I fichi freschi hanno 74 kcal, mentre i fichi in scatola contengono 76 kcal.

Da dove arrivano questi numeri? Fonti e licenze.