Fave cotte: quante calorie per 100 g

Le fave cotte apportano 161 kcal per 100 g, con un buon contenuto di proteine e carboidrati. Questi legumi sono un'ottima fonte di nutrienti e possono essere un'aggiunta versatile alla tua dieta. Scopriamo insieme i valori nutrizionali delle fave cotte e come si confrontano con alimenti simili.

Valori nutrizionali delle fave cotte

Per ogni 100 g di fave cotte, troviamo i seguenti valori nutrizionali: proteine 7,1 g, carboidrati 18,3 g e grassi 6,9 g. Le fave cotte sono quindi un alimento ricco di proteine vegetali e carboidrati, rendendole un'ottima scelta per chi cerca un pasto nutriente e bilanciato.

Confronto con alimenti simili

Se confrontiamo le fave cotte con altri alimenti simili, notiamo delle differenze significative in termini di calorie e nutrienti. Ad esempio, le fave cotte con sale hanno un apporto calorico di 110 kcal, mentre le fave nel baccello crude apportano 88 kcal. Le fave immature crude, invece, forniscono solo 72 kcal, e le fave in scatola 71 kcal. Questi dati possono aiutarti a scegliere l'alimento giusto in base alle tue esigenze nutrizionali.

Valore nutrizionale	Per 100 g
Energia	161 kcal
Proteine	7,1 g
Carboidrati	18,3 g
di cui zuccheri	1,7 g
Fibre	5 g
Grassi	6,9 g
di cui acidi grassi saturi	0,9 g

A confronto con alimenti simili

Alimento	kcal / 100 g	Proteine
Fave cotte	161	7,1 g
Fave cotte (con sale)	110	7,6 g
Fave cotte	110	7,6 g
Fave nel baccello (crude)	88	7,9 g
Fave immature crude	72	5,6 g
Fave in scatola	71	5,5 g

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